Corso di Yoga in Gravidanza

Lo yoga prenatale aiuta la preparazione al parto della mamma attraverso esercizi volti a prendere consapevolezza del corpo e del respiro.

Con l'aumento del volume della pancia si modifica il punto di equilibrio, la pratica regolare di yoga aiuta a mantenere una corretta postura e un buon equilibrio fisico, aumenta la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare utili per il travaglio e il parto, attiva la circolazione sanguigna e linfatica riducendo il gonfiore e la pesantezza degli arti inferiori.

Gli esercizi di respirazione aiutano a mantenere un equilibrio emozionale, aiutano a regolare la pressione e il battito cardiaco e a ridurre ansia e stress. 

Lezione  di prova gratuita ogni Mercoledì  dalle 12.00 alle 13.00 solo su prenotazione

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