Corso di Yoga dell'Ascolto

E' una sintesi originale dei principali metodi di yoga e meditazione, sono tecniche che integrano in modo armonico l'ascolto del corpo, della mente e una filosofia di struttura dell'universo. Il lavoro fisico è il primo livello, necessario per raggiungere una buona salute fisica ed energetica. Quando si acquisisce una buona salute fisica il corpo diventa uno strumento ben intonato per esprimersi.

Praticare yoga ci insegna a non reagire agli stimoli sgradevoli attivando un circuito di aumento della tensione, ci permette di imparare ad osservare le sensazioni che questi stimoli determinano, ascoltarci e prendere consapevolezza delle nostre reazioni per poter scegliere di lasciare andare la tensione, si agisce in modo efficace perseguendo i propri scopi invece di reagire agli stimoli stressanti.

Questo ci insegna a non essere più comandati dalle proprie reazioni emotive conseguenti dalle situazioni che ci capitano nella quotidianità, ma imparare a gestirle entrando nel flusso della vita.

Lezione  di prova gratuita ogni Mercoledì    dalle 14.30 alle 15.45 e    dalle  18.00 alle 19.15   solo su prenotazione

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